long8-龙82025年首场寒潮来袭！请注意防范

　　受强冷空气影响，预计48小时内全市大部地区最低气温降幅可达8-9℃，16日早晨市区最低气温零下1℃-零下2℃，有薄冰，郊区零下4℃-零下7℃，有冰冻或严重冰冻，请注意防范大风、强降温带来的不利影响。

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　　天气越来越冷，大家对于穿衣服就觉得麻烦，对于不同时间、不同地点，温差较大的情况，可考虑穿脱方便的“洋葱式穿法”为主：

　　根据场合与温度的变化情况，可一层层加上去或脱下来。这种穿衣法既能持久保持身体的温度，又不受到外部冷风侵袭。如果温度很低，还可加上帽子、手套、围巾等。

　　天冷时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说，更要保护好自己的心脑血管，一定要注意坚持用药。并且对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

　　老年人应尽量减少户外活动，如果有早锻炼习惯，应尽量晚一些出门；出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

　　上海医保参保人，如在上海就医时没带医保卡，可刷“随申办市民云”APP中的“医保电子凭证”进行医保结算，实现医保卡脱卡支付。

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　　首次使用时，点击“同意协议并激活”→扫脸认证→确认信息后，即可开通“医保电子凭证”服务；

　　头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。因此，冬天做好头部保暖是第一要务，建议出门戴好帽子、围巾。

　　脚远离人体心脏，供血少，寒气容易侵入，除了穿保暖的鞋袜外，建议每天泡脚10-15分钟，然后揉搓脚心，可改善血液循环，起到保暖驱寒的作用。

　　除添加衣物外，素有旧疾者还可在背部或疼痛部位贴温热制品加强保暖，但皮肤过敏及皮肤有伤者不宜采用。贴用时要注意观察皮肤情况，避免低温烫伤。

　　通过“随申办市民云”APP完成网上签约功能，进行在线绑卡，授权提额，开通“信用就医，无感支付”功能，就诊期间发生的所有医疗费用，无论是医保部分结算还是自费部分结算，自动由医保和绑定的信用账户实时支付。与原先诊疗流程相比，就诊患者可以先诊疗、后还款，无需再反复排队，实现在医院就医缴费时，安全、便捷、免排队的无感支付体验。操作步骤↓

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　　关注天气预报最新动向，了解所在区域维修、long8唯一官方网站救助等管理部门联系方式，确保充足的物资及常用药品。

　　检查屋顶、门窗和密封条，确保无漏水、long8唯一官方网站漏风情况，紧闭门窗，保持室内温度，防止冷空气进入室内，关闭阀门，及时清除积雪、积水，排空水管等。

　　谨防暴露在外的水管、水表、水龙头、水箱等设施设备出现冰冻现象，可提前使用棉麻织物、塑料泡沫等保温材料，采取相应的包裹防冻措施。出门前，请关闭家中水阀，以免水管冻坏爆裂。

　　冬季也是用电高峰期，要注意定期检查电路、电器设备是否漏电，以免发生火灾，确保使用安全。

　　居民如遇到与物业维修方面的急难愁问题，可拨打962121物业服务热线进行报修。

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